Jak se správně obléct pro zimní běhání

Spousta lidí běhání v zimě vzdává s tím, že je zima a nechtějí se nachladit. Naprosto to chápu, taky jsem z toho měla zpočátku strach. Běžec jsem byla totiž spíše sezónní, letní. Moc jsem nevěděla, jak se obléct, abych nezmrzla, ale zároveň mi po pár minutách běhu nebylo vedro. Prvotní chybou byla bavlněná trička. To jsem pak prochladla, protože když v zimě běháte v bavlněném tričku, nepomůže vám ani funkční mikina nebo bunda na něm. Bavlněné tričko nasaje pot a na těle vás pak pouze studí, takže si nachlazení uženete raz dva. Ale vezměme to popořádku. Celý příspěvek