PROJEKT PŮLMARATON: CO JÍM?

Nevím, zda je to správně nebo špatně, již měsíc a půl před půlmaratonem jsem se rozhodla pozměnit svůj jídelníček. Moje každodenní strava je založená na velkém množství zeleniny, na vejcích a mase. Zcela se vyhýbám Celý příspěvek

Poprvé ve finále

v9

Po prvním kole jsem si už oblékala tepláky, že jdu domů… A ono finále? Strašně moc vám děkuju za zprávy! Úplně koukám, kolik jich je a strašně moc mě to těší. Iwalk jsem si taaak užila! To je pro mě krásný závěr 🙂 Celý příspěvek

Do třetice trochu jinak

Článek o tom, jak teď žiju a co plánuji do budoucna.

Dlouho jsem na blog nic nenapsala a byla jsem méně aktivní na sociálních sítích, než jsem byla třeba před závody, kdy jsem měla potřebu se všemi sdílet své pocity a téměř každý den jsem nahrála nějaký příspěvek na Facebook, nebo svůj Instagram. Tu potřebu teď tak nějak ani nemám. Když teda nepočítám své Instastories, které mě teda extrémně baví 🙂 Své pocity totiž sdílím především s přáteli, na které jsem v dietě neměla moc čas a občas upřímně ani náladu 🙂 Ale to oni chápali…

15202545_10210729013533655_765403691067819769_n.jpg

Kdo mě sleduje, mohl si všimnout, že svůj čas momentálně trávím hodně s kamarádkami a se svoji rodinou. Prostě s těmi, které mám nejradši. S holkami trávím čas především v posilovně, což je ta nejlepší kombinace! S rodinkou pak doma, nebo někde na výletě. Mám teď mnohem víc času, než jsem měla. Začalo mi sice zkouškové, práce mám stále dost, ale vše jsem si uspořádala tak, že konečně stíhám i svůj osobní život.

Po závodech se odehrálo několik velkých změn, o kterých však podrobně psát nechci. Budu psát jen o jedné změně, která se odehrála v mé hlavě. Uvědomila jsem si, co dělám a proč to vlastně dělám. Proč závodím? Odpověď na otázku, proč se ještě chci zúčastnit nějakých závodů, je tady… Celý příspěvek

Pro letošní rok stačilo

Už to bude pár dní, co se mi hlavou honí myšlenky, ohledně mých dalších závodů, které jsem chtěla absolvovat 2 – 5 prosince tohoto roku. Ano, Olympii v San Marinu.  Znamenalo to pro mě moc nepolevit, jen lehce si po EVLS odpočinout a pak se do toho ještě víc opřít a pokusit se vylepšit nedostatky, které byly na EVLS a že jich bylo dost. I když na superce, která prostě nevyšla, se moc makat dopředu nedá )) Určitě zlepšit pózování a také zjistit, co víc se dá dělat proti křečím, abych to pózování vůbec zvládla, protože to byl pro mě letos asi jeden z největších problémů …  Dále to chce víc stáhnout, zúžit pas, atd atd.

anbn7860O tom však psát nechci. Od 30. září, den mých závodů do 2. prosince je času poměrně dost. Dostatek na nějaké to zlepšení. Také jsem od EVLS moc nepovolila, tréninkový split 4+1 i s kardiem ráno, nebo večer, jsem dodržovala dál. Jídlo, až na ten první týden a jeden domluvený cheatday, jsem také držela. Sacharidy jsem samozřejmě zvýšila a občas jsem si zašla i někam do restaurace, aniž bych řešila kolik gramů masa v tom salátu je a zda určitě použili olivový olej a kolik ho tam asi bylo.

Zítra to jsou tři týdny od EVLS, nahoře mám jenom 3 kg. Myslím, že bych se dokázala do prosince zlepšit, opět bych nečekala Celý příspěvek

Blíží se Reebok Fitness Sensation!

RFS_vizual

Připravily jsme si pro vás další pozvánku na sportovní event, který si nemůžeme nechat ujít! Po loňské mimořádně úspěšné akci Yoga Sensation, kde jsme si měly mimo jiné možnost popovídat s výbornou a celosvětově uznávanou lektorkou jógy Tarou Stylespřichází značka Reebok se svou Fitness Sensation. Kromě jógy se letos návštěvníci dočkají celé řady zajímavých skupinových fitness lekcí. Dvoudenní sportovní festival s předními českými i světovými lektory a za doprovodu živé hudby a DJ’s startuje 24. června 2016 v pražském klubu SaSaZu! Uvidíme se? 😉 Celý příspěvek